Москва, ЗАО, метро Крылатское
Осенний бульвар, 12 корпус 3
Работаем с 10:00 до 20:00
с понедельника по субботу
Записаться на прием
Задать вопрос врачу
Оставляя заявку на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных

Образ жизни после липосакции

 Образ жизни после липосакции

Всех, кто прошел через процедуру липосакции, волнует один и тот же вопрос: как не набрать заново лишние килограммы и сантиметры? Важно понимать, что липосакция – это пластическая операция с целью удаления жировой ткани из определенных участков тела, и она полностью не решает проблему борьбы с лишним весом.

Чтобы излишние жировые отложения не беспокоили вас на протяжении долгих лет, необходимо по-новому организовать свою жизнь и придерживаться нескольких несложных правил.

 

Создайте и соблюдайте меню

Обратите внимание, что после липосакции нужно внимательно относиться к выбору продуктов питания, так как существует большая вероятность снова набрать лишний вес. Если вы хотите сохранить полученные результаты, постарайтесь заранее составлять ваше меню и неукоснительно его соблюдать. Основным требованием к рациону питания должно быть соблюдение баланса растрачиваемой энергии и потребляемых с едой калорий. Не следует прибегать к помощи строгих или экзотических диет, так как это может грозить непредсказуемыми последствиями.

Принимать пищу лучше всего небольшими дозами 5-6 раз в день, разделяя белки и углеводы в разные приемы. Суточный рацион питания правильно будет распределить следующим образом. Завтрак должен включать в себя продукты с медленными углеводами (каши и сухофрукты). На обед оптимальными будут блюда, содержащие животный белок (рыба, птица, мясо) и овощи. Лучшим полдником являются свежие фрукты. На ужин выберите белковую пищу с зелеными овощами. Противопоказано употреблять жирные молочные и мясные продукты. Лучше их заменить кисломолочными продуктами и нежирными сортами мяса. От сладких, сдобных и мучных блюд лучше отказаться или значительно ограничить их потребление.

 

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы повторно не проводить липосакцию, через 2 месяца после процедуры пройдите курс физиопроцедур. К основным методам профилактики следует отнести такие процедуры как:

  • Миостимуляция. Усиливает лимфоток и растапливает лишний жир. Проходить процедуру необходимо не реже двух раз в неделю.
  • Ультразвук и процедура на аппарате д’Арсонваля. Полезны для улучшения циркуляции крови и увеличения упругости кожи. Оптимальными будут ежедневные сеансы на протяжении 10-15 дней.
  • Вакуумный, лимфодренажный и микротоковый массаж.
  • Холодные и горячие обертывания. Прекрасно выводят лишнюю влагу из организма, повышают эластичность и упругость кожи.

 

Регулярное использование корректирующей косметики (2 раза в день) позволит подтянуть кожу и убрать лишние килограммы.

 

Физическая активность

Через месяц после липосакции можно и нужно включить в свой режим обязательные занятия спортом. Это могут быть фитнес, аэробика, игровые виды спорта или занятия в тренажерном зале. Первоначально занятия следует проводить один раз в неделю, а в дальнейшем можно увеличить это количество до 3-4 раз. Достаточная физическая активность позволит избежать появления лишнего веса и повторных операций по удалению жира. Выполнять физические упражнения следует до появления заметной усталости. Прекрасными видами физической нагрузки являются плаванье и длительные (не меньше одного часа) пешеходные прогулки в интенсивном темпе. Найдите свой собственный рецепт активной жизни, и ваша красивая фигура будет радовать вас долгие годы.

При несоблюдении режима питания и отсутствии необходимой физической нагрузки жировая ткань может начать откладываться заново. Чаще всего это происходит не в тех местах, которые подверглись липосакции. Если ничего не поменять в своей жизни, то уже через полгода или год жировые отложения вернутся в прежнем объеме. Сбалансированное питание и правильный образ жизни – залог стройной фигуры и здорового организма.

10-21
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ



Какой вид липосакции выбрать?
 Какой вид липосакции выбрать?
Липосакция – прогрессивная методика борьбы с локальными отложениями жира в проблемных зонах. Она может быть рекомендована всем, независимо от возраста, пола и состояния здоровья
Зоны липосакции
Зоны липосакции
Участки тела, которые можно вылечить при помощи удаления излишков жировой ткани, различны для мужчин и женщин. Наиболее часто затрагиваемые участки для женщин: живот, грудь, бедра, колени, руки, ягодицы, щеки и шея.
Липосакция: делать или нет?
Липосакция: делать или нет?
Липосакция в нашей клинике будет вам необходима, когда другими методами жир убрать невозможно, когда от жировой прослойки меняются черты лица или существенно деформируются линии тела.


Мы всегда Вам рады
Закажите консультацию сегодня и получите правильный совет!

Оставляя заявку на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных
Контактная информация
+7 (495) 532-95-77 +7 (965) 138-50-52
Москва, СЗАО, метро Крылатское Осенний бульвар, 12 корпус 3
kirill-listratenkov@yandex.ru
ВВЕРХ