Если ваша грудь уже сформировалась, но все еще далека от ваших пожеланий и вы хотите увеличить размер груди, но по каким-то причинам откладываете операцию (или не хотите ее делать вовсе) то для вас есть 2 новости. Первая: цена на увеличение груди сегодня находятся на приемлемом уровне и это единственный способ значительно прибавить в размере груди. Вторая: немного прибавить в объеме все же можно, если не впадать в «народные способы» (которые совершенно противоречат медицине и здравому смыслу), а делать регулярные физические упражнения и правильно питаться.
Для начала, постарайтесь высвободить некоторое количество времени и энергии, которые сможете тратить, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Ешьте продукты, которые увеличивают размер груди. Поддерживайте низкое содержание углеводов и высокое содержание белка и клетчатки, это поможет вам нарастить мышечную массу во всем теле и груди. Упражнения на мышцы груди могут существенно изменить форму, а, следовательно, и размер вашей груди. И только идеальное сочетание диеты и физических упражнений сделают это естественным путем. Тем не менее, они не смогут значительно прибавить в размерах.
Поговорите с фитнес-тренером и получите рекомендации по питанию и соответствующему графику ваших занятий. Попробуйте так же йогу и пилатес, чередуйте эти занятия с занятиями в зале. Йога и пилатес будут отличным способом не только для прибавки в размерах, но и для подтяжки груди и поддержания вашего тела в тонусе. В силу различных причин, многие женщины считают, что размер их груди недостаточен. Размер женской груди зависит от многих различных факторов, включая генетику, а также количество содержания жира в организме. Поэтому ведя здоровый образ жизни, все же не следует забывать, что грудь состоит из жира. И отсутствие жира в организме может привести к тому, что грудь может стать еще меньше, чем до занятий спортом.
